Workshop - „Weil ich es mir wert bin“

Im Rahmen des Projektes „Gemeinsam gesund in Knittelfeld“ fand der Workshop „Ich bin es mir wert“ von Tanja Kaiser statt. Der Workshop basierte auf den behandelten Themen des Vortrages von Tanja Kaiser, welcher ebenfalls im Rahmen des Gemeindeprojektes stattfand.

Gemeinderätin Anica Lassnig begrüßte alle Teilnehmenden zu Beginn des Workshops. Den TeilnehmerInnen wurde ein konstruktiver Umgang mit Belastungen durch Stress und Krisen sowie Strategien für verbessertes Zeitmanagement vermittelt. Tanja Kaiser gab fachliche Inputs im Bereich der Selbstfürsorge und demonstrierte Selbstreflexions- und Entspannungsübungen. Methoden zur Burnout-Prävention und ein Einblick in das autogene Training rundeten den Workshop ab.

Methodentraining im Rahmen des Projektes
Ab 21. September finden um 18.15 Uhr jeweils mittwochs Einheiten zum Thema „Achtsamkeit und Selbstfürsorge“ statt. Der Schwerpunkt wird dabei auf Entspannungsmethoden gelegt. Die Einheiten dauern jeweils 100 Minuten und finden für vier Wochen statt. Die Teilnahme ist kostenlos, um eine Anmeldung wird unter folgender E-Mail-Adresse gebeten:
[email protected]